фитнес

Что такое правильный фитнес. Кто-то считает, что это  физическая бытовая активность. Но это ошибочно. Подъем на 16-й этаж пешком или уборка не заменит никакое фитнес упражнение. Ключевые игроки в фитнесе — это мышцы. Потому что они приводят в движение наш скелет.  Это процессы сердца и сосудов. А также дыхательной и пищеварительной системами. Движения регулируются нервной системой и эндокриннной. И органами чувств. Так фитнес поднимает организм.

Фитнес для похудения

Фитнес дома включает в себя борьбу за стройную талию, подтянутые бедра и ягодицы, красивые руки и грудь. И конечно же, мышц пресса. В этой рубрике Вы найдете то, что Вам нужно.